Prostreno.cz

Kukuřičný salát

chutná směs zeleniny s koprem
09.04.2014 lentilka
25min

20min příprava

5min vaření

220 kJ / 52 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici dejte na 3 minuty do vařící osolené vody,pak brokolici přelijte studenou vodou a nechte dobře okapat
  2. Scezenou kukuřici dejte do mísy, přidejte brokolici,na tenké nudličky nakrájenou cuketu ,mrkev,jogurt a nasekaný kopr.
  3. Podle chuti osolte,opepřete a promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,71 g
  • Sacharidy:

    119,70 g
    • Cukry:

      39,50 g
  • Tuky:

    8,04 g
  • Vláknina:

    19,70 g

Aktivita pro spálení:

146 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

43

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kukuřičný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba