Prostreno.cz

Kopřivová polévka

Můžete si ji dát nejen na Zelený čtvrtek, ale vždy, když dostanete chuť na zdravou jarní polévku
10.04.2014 sun
40min

20min příprava

20min vaření

76 kJ / 18 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vodu nalijte do velkého hrnce, osolte a přiveďte k varu.
  2. Vložte do ní opláchnuté kopřivy a vařte 1 až 2 minuty,přeceďte je a v cedníku propláchněte studenou vodou. Odstraňte silné stonky a nahrubo kopřivy nasekejte.
  3. Ve středně velkém hrnci rozehřejte olivový olej a přidejte cibuli,na mírném ohni ji nechte zesklovatět, k cibuli vmíchejte rýži, přidejte kuřecí vývar,přiveďte k varu, pak snižte teplotu a duste, dokud rýže nezměkne, asi 15 minut.
  4. Nakonec přidejte nasekané kopřivy, dochuťte solí a polévku rozmixujte ,podávejte se zakysanou smetanou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,69 g
  • Sacharidy:

    173,75 g
    • Cukry:

      6,00 g
  • Tuky:

    38,82 g
  • Vláknina:

    6,50 g

Aktivita pro spálení:

214 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

63

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kopřiva

42 kcal / 100g
B2 g
S7 g
T0,1 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g

rýže

356,19 kcal / 100g
B6,7 g
S80,4 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kopřivová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba