Prostreno.cz

Treska v balíčku

treska pečená v pergamenovém papíru
12.04.2014 lentilka
40min

15min příprava

25min vaření

633 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 ° C
  2. Na každý kusu fólie, nebo pergamenového papíru dejte vrstvu cukety , plátky cibule a na plátky nakrájené rajče
  3. Na zeleninu položte porci tresky,osolte, opepřete,posypte jemně nakrájeným česnekem ,bazalkou,oreganem ,přidejte lžíci rozdrobeného sýra a zakápněte olejem
  4. Zabalte jako balíček a pečte 20-25 minut.
  5. Podávejte s vařenými kroupami,nebo rýží

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,83 g
  • Sacharidy:

    182,00 g
    • Cukry:

      19,24 g
  • Tuky:

    109,06 g
  • Vláknina:

    73,00 g

Aktivita pro spálení:

151 kcal
18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska v balíčku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba