Prostreno.cz

Kari rybí kousky

smažené rybí filé obalované v mouce s kari kořením

25.04.2014 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

578 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hlubokém talíři smíchejte mouku, kari a sůl.
  2. Filé nakrájejte na kousky a obalte nejdříve v rozšlehaných vejcích,pak v mouce s kari kořením
  3. Filé opečte v rozehřátém másle na velmi nízkém plameni , přibližně -10 minut z každé strany,odle velikosti rybích kousků
  4. Smíchejte ingredience na omáčku , dochuťte solí a pepřem.
  5. Podávejte s omáčkou ,vařenými bramborami a brokolicí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,43 g
  • Sacharidy:

    218,86 g
    • Cukry:

      12,00 g
  • Tuky:

    128,28 g
  • Vláknina:

    65,00 g

Aktivita pro spálení:

138 kcal
17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
11.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kari rybí kousky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba