Prostreno.cz

Kari rybí kousky

smažené rybí filé obalované v mouce s kari kořením

25.04.2014 Mikeš
35min

15min příprava

20min vaření

727 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hlubokém talíři smíchejte mouku, kari a sůl.
  2. Filé nakrájejte na kousky a obalte nejdříve v rozšlehaných vejcích,pak v mouce s kari kořením
  3. Filé opečte v rozehřátém másle na velmi nízkém plameni , přibližně -10 minut z každé strany,odle velikosti rybích kousků
  4. Smíchejte ingredience na omáčku , dochuťte solí a pepřem.
  5. Podávejte s omáčkou ,vařenými bramborami a brokolicí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    164,82 g
  • Sacharidy:

    120,83 g
    • Cukry:

      13,10 g
  • Tuky:

    172,80 g
  • Vláknina:

    7,85 g

Aktivita pro spálení:

683 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

203

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar verrca
11.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Smažená rýže bez masa

0 kcal / 100g
B3,84 g
S32,5 g
T3,19 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kari rybí kousky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba