Prostreno.cz

Výživný koktejl

neobvyklá kombinace malin,jahod a brokolice
01.05.2014 sun
25min

20min příprava

5min vaření

123 kJ / 29 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici blanširujte 3- 5 minut ve vařící vodě,poté přelijte ledovou vodou
  2. Okapanou brokolici a ostatní ingredience,kromě sodové vody rozmixujte
  3. Rozdělte do skleniček,dolijte sodovou vodou a podávejte

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,47 g
  • Sacharidy:

    61,10 g
    • Cukry:

      21,10 g
  • Tuky:

    2,32 g
  • Vláknina:

    22,00 g

Aktivita pro spálení:

77 kcal
9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

maliny

52 kcal / 100g
B1 g
S11 g
T0,19 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Výživný koktejl

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba