Prostreno.cz

Rybí špejle

grilovaný losos se zeleninou
12.05.2014 lentilka
45min

30min příprava

15min vaření

721 kJ / 172 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rybu nakrájejte na stejně velké kusy a marinujte 15 minut v česnekové marinádě,kterou připravte podle návodu na obalu.
  2. Předehřejte gril na středně vysoké teplo.
  3. Vyjměte rybu z marinády a na 4 grilovací špejle navlíkněte střídavě rybu,kousky cibule,nakrájenou papriku a žampiony
  4. Grilujte 4-5 minuty na každé straně, potírejte marinádou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    155,75 g
  • Sacharidy:

    196,25 g
    • Cukry:

      45,00 g
  • Tuky:

    104,19 g
  • Vláknina:

    105,75 g

Aktivita pro spálení:

506 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

151

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

česneková sůl

127 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T0,2 g

sterilovaný žampión

22 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí špejle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba