Prostreno.cz

Polévka z rukoly

chuťově výrazná, rukolová polévka se sýrem
23.05.2014 sun
40min

15min příprava

25min vaření

236 kJ / 56 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rukolu omyjte, nechte na cedníku okapat a pak ji nakrájejte na kousky
  2. Cibuli oloupejte a nakrájejte na nudličky.
  3. Brambory oloupejte a nakrájejte na větší kousky
  4. Slaninu nakrájejte na malé kostičky a orestujte v hrnci ,přisypte cibuli a za stálého míchání ji osmahněte do světle žluté barvy.
  5. Přidejte brambory, lehce je orestujte, zalijte 1 litrem zeleninového vývaru a jemně osolte,vařte 10-15 minut,až změknou brambory, přidejte nakrájenou rukolu a vařte dalších 5 minut
  6. Část polévky rozmixujte ponorným mixérem,v polévce by měly zůstat vcelku kousky brambor,dochuťte čerstvě mletým pepřem a na talířích ozdobte sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,85 g
  • Sacharidy:

    133,40 g
    • Cukry:

      13,16 g
  • Tuky:

    61,98 g
  • Vláknina:

    7,20 g

Aktivita pro spálení:

231 kcal
28

minut jízdy na kole

22

minut běhu

68

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z rukoly

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba