Prostreno.cz

Hovězí špíz

jednoduchý recept na grilované hovězí maso
24.05.2014 Mikeš
35min

20min příprava

15min vaření

868 kJ / 207 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na stejně velké kostky
  2. Smíchejte všechny přísady na marinádu a maso marinujte nejlépe přes noc
  3. Nakrájejte papriku a cibuli na stejně velké kousky jako maso .
  4. Kostky masa,cibuli a papriku navlékněte střídavě na kovové špejle nebo dřevěné špejle (dřevěné namočte na minimálně 30 minut do vody )
  5. Maso grilujte na středně vyhřátém grilu,podle toho,jak chcete mít maso propečené.Potírejte marinádou
  6. Nakonec maso osolte a pokapejte citrónovou šťávou

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    136,15 g
  • Sacharidy:

    66,50 g
    • Cukry:

      23,20 g
  • Tuky:

    131,46 g
  • Vláknina:

    9,30 g

Aktivita pro spálení:

559 kcal
69

minut jízdy na kole

53

minut běhu

166

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

majoránka

271 kcal / 100g
B12 g
S60 g
T7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí špíz

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba