Prostreno.cz

Sýrové suflé

sýrová lahůdka k lehkým omáčkám,nebo zeleninovým salátům
26.05.2014 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

778 kJ / 185 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 200 °C
  2. Nádobu na suflé o průměru 15 cm důkladně vymažte máslem,pak vysypte strouhankou
  3. Na středním plameni rozpusťte v rendlíku máslo; vmíchejte mouku a hořčici,minutu prohřívejte, pak sejměte z ohně a postupně vlévejte mléko; vše za stálého míchání,míchejte deset minu Přesuňte do misky a nechte zchladnout.
  4. Rozklepněte vejce – bílky vlijte stranou do čisté misky, žloutky vmíchejte spolu se sýrem do zchladlé směsi, osolte a opepřete.
  5. Z bílků vyšlehejte tuhý sníh.Osmičkovým pohybem sníh jemně zapracujte do ochucené směsi.
  6. Hmotu přesuňte do vymazané nádoby a příborovým nožem objeďte podél stěny
  7. Vložte do trouby na plech, pečte pětadvacet až třicet minut, aby suflé vzkypělo, povrch zezlátl a mírně pružil. Ihned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    113,14 g
  • Sacharidy:

    75,20 g
    • Cukry:

      15,04 g
  • Tuky:

    142,60 g
  • Vláknina:

    2,70 g

Aktivita pro spálení:

527 kcal
65

minut jízdy na kole

50

minut běhu

157

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrové suflé

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba