Zdravotní benefity konzumace bramborových slupek

Bramborové slupky obsahují mnoho vitamínů a minerálů, které jsou pro tělo nezbytné. Jsou bohaté na vitamin C, vitamin B6, niacin, vitamin A, draslík, hořčík, fosfor, železo a zinek. Tyto živiny přispívají k celkovému zdraví a hrají roli v několika tělesných funkcích.

Podpora imunity: Vitamin C je známý svými antioxidačními účinky a schopností posilovat imunitní systém. Pravidelná konzumace bramborových slupek může pomoci zlepšit vaši obranyschopnost proti běžným infekcím a nemocem.

Zdraví srdce: Obsah draslíku v bramborových slupkách pomáhá regulovat krevní tlak, což může snížit riziko srdečních chorob. Draslík rovněž podporuje zdravé funkce svalů a nervového systému.

Trávicí systém: Vláknina, kterou bramborové slupky obsahují, je důležitá pro zdraví trávicího systému. Pomáhá předcházet zácpě a udržovat vaše střeva zdravá.

Bramborové slupky pro zdraví vlasů

Bramborové slupky nejsou pouze prospěšné pro naše tělo zevnitř, ale také zvenčí, zejména pokud jde o vlasy. Jsou bohaté na výživu, která může posílit a revitalizovat vaše vlasy. Obsahují přirozené složky, které mohou pomoci při stimulaci růstu vlasů, jejich zvýšenému lesku a síle.

Stimulace růstu vlasů*: Železo a zinek v bramborových slupkách pomáhají zlepšovat průtok krve do pokožky hlavy, což může stimulovat růst vlasových folikulů. Tímto způsobem mohou pomoci urychlit růst vašich vlasů.

Prevence lámavosti: Vitaminy a minerály obsažené ve slupkách pomáhají vyživovat vlasy a udržovat je silné. To může snížit křehkost vlasů a omezit jejich lámavost.

Zvýšení lesku vlasů: Výživné látky v bramborových slupkách mohou zvyšovat přirozený lesk vlasů, čímž dodají vašim vlasům zdravější vzhled.

Jak připravit masku z bramborových slupek

Příprava masky z bramborových slupek je jednoduchý a efektivní způsob, jak využít jejich výživných vlastností pro zdraví vašich vlasů. Postupujte podle následujících kroků pro přípravu a aplikaci masky:

Ingredience:
- Slupky z 4–5 středně velkých brambor
- 1 šálek vody
- 1 polévková lžíce olivového oleje (nebo jiného přírodního oleje dle preferencí, například kokosového nebo mandlového)

Příprava masky:
1. Důkladně omyjte brambory a slupky seškrábejte nebo oloupejte, než abyste je odstranili nožem.
2. Vložte slupky do malé pánve a přidejte šálek vody.
3. Přiveďte k varu a vařte zhruba 10–15 minut, dokud se slupky nezměknou.
4. Odstavte z plotny a nechte směs vychladnout. Poté směs sceďte a slupky rozmixujte do hladké paste.
5. Do pasty přidejte olivový olej a důkladně promíchejte.

Aplikace masky:
1. Naneste masku rovnoměrně na vlhké nebo suché vlasy, zaměřte se především na kořínky a pokožku hlavy.
2. Jemně masírujte pokožku hlavy několik minut, aby se podpořil průtok krve a lepší absorpce živin.
3. Nechte masku působit 30–45 minut.
4. Poté vlasy opláchněte vlažnou vodou a umyjte šamponem, jako obvykle.

Masku z bramborových slupek můžete aplikovat jednou týdně pro dosažení optimálních výsledků. S pravidelným používáním této masky můžete zaznamenat zlepšení růstu vlasů a jejich celkový zdravější vzhled.

Bramborové slupky, které jsou často považovány za odpad, nabízejí široké spektrum zdravotních výhod jak pro tělo, tak pro vlasy. Maska z bramborových slupek představuje přírodní a efektivní způsob, jak podpořit růst a zdraví vašich vlasů bez nutnosti použití chemických přípravků. Nejenže je to jednoduché a levné, ale také šetrné k vašemu zdraví i životnímu prostředí.

Zdroj: https://www.huffpost.com/entry/get-rid-of-gray-hair-natu_b_9709986, https://medium.com/@roheenachudhary7/natural-remedies-for-gray-hair-two-simple-recipes-for-permanent-results-72c39950a353