Tropické ovoce s názvem „mammee jablko“ se také někdy označuje jako tropické meruňky či meruňky svatého Dominga. Proč by u nás tahle jablíčka měla zdomácnět? Poskytují mnoho přínosů pro zdraví!
Stálezelený strom, o němž je řeč, pochází z Jižní Ameriky. Daří se mu třeba na korálových pláních u pobřeží Floridy a je velmi citlivý na nízké teploty. Na druhou stranu je výrazně odolný vůči škůdcům a chorobám. A chuť jeho plodů? Prý skvostná.
Jablka, která dává, jsou někdy přeměněna na calvados, většinou jsou však běžně přidávána do koláčů a dortů. Pokud na ně někde při cestování narazíte, neváhejte ochutnat. Zde jsou některé z důvodů, proč vám udělají nesmírně dobře.
Krotí infekce horních dýchacích cest
Vitamin C je jednou z živin přítomných ve zmíněných jablíčkách. Právě z tohoto důvodu tahle dobrota posiluje imunitní systém, což vede ke snížení rizika infekcí horních cest dýchacích. Jablíčka mammee se tedy dají považovat za prevenci i lék při nachlazení, kašli a při chřipce. Škoda, že u nás v supermarketech ještě nemají své stálé místo.
Zpomalují stárnutí pokožky
Kromě toho, že pravidelná konzumace jablíček mammee posiluje imunitní systém, pomáhá také udržovat pokožku mladou. Důvodem je opět přítomnost vitaminu C, který podporuje produkci kolagenu (když není dostatek vitaminu C, kolagen se špatně tvoří). Znamená to tedy, že čím více jablíček, tím méně vrásek ve tváři.
Udržují ostrý zrak
Dalším vitaminem přítomným v mammee je vitamin A. Není žádným tajemstvím, že právě on pomáhá při podpoře zdravých očí a chrání před volnými radikály. Zdraví a ostrý zrak? To se jeví jako fajn kombinace.
Zvyšují energii
Meruňky svatého Dominga tělu dodávají thiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin a kyselinu pantothenovou, přičemž všechny zmiňované složky pomáhají přeměnit jídlo na energii. Paráda!
Snižují riziko vzniku osteoporózy
Vápník je také přítomen v tomto typu jablek, což znamená, že pravidelná konzumace ovoce, které chutná jako červené maliny, může pomoci při posilování kostí. Osteoporóza tak nemá šanci. Zvlášť když jablíčka obsahují i fosfor, hořčík a draslík – koktejl přispívající k silnějším kostem.
Mohou zabránit srdeční chorobě
Když už mluvíme o draslíku, přítomnost tohoto minerálu je to, co činí jablko mammee tak výjimečné. Draslík pomáhá při udržování krevního tlaku v normálním a zdravém rozsahu, takže pozitivně působí na kardiovaskulární systém.
Dodávají železo
Konzumace mammee jablek je ideální pro ty, kdo jsou náchylní k rozvoji anémie (třeba vegetariáni a silně menstruující ženy). Je to proto, že toto tropické ovoce je bohaté na železo, tedy minerál potřebný k produkci červených krvinek.
Podporují pohyby střev
Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce, jablka mammee jsou velmi bohatá na vlákninu. To znamená, že jejich konzumace působí proti zácpě a přejídání. Zároveň se hovoří i o podpoře hubnutí, snižování špatného cholesterolu a detoxikaci těla.
Sledujte nás na sociálních sítích:
