Já se jdu projít na čerstvý vzduch.;-)

Pobavilo mně - vstávat stále stejně... Dělám na směny, na denní vstávám ve 4,20 hod, když mám volno ,spím jako špalek, pak noční - to jdu zase spát až kolem půl sedmé... Mám 12-ti hodinové směny, kdy se střídají denní volno noční volno, vždy po 3 dnech . Jak mám nastavit spánkový režim??? :-D Tedy po 3 směnách bych měla vstávat po 4 hodině? A co po noční? To asi nejít spát vůbec, když je to v jinou dobu :-D :-D