Na pultech obchodů se to dnes produkty, jež obsahují biotin, jenom hemží. O této ve vodě rozpustné živině, která patří do skupiny vitaminů B, se říká, že má úžasné zkrášlující účinky zahrnující zlepšení kvality a urychlení růstu vlasů, zpevnění nehtů i zpomalenou tvorbu vrásek. Znamená to tedy, že vám nějaký ten nabízený krém, šampon či kondicionér tyto výhody skutečně přinese? Ne tak docela, připouštějí vědci…

Tahají nás výrobci za nohu? Už to tak vypadá

Poznatky americké studie zveřejněné v magazínu Journal of Clinical and Estetic Dermatology naznačují, že biotin, někdy nazývaný též vitaminem H, z německého „Haar und Haut“, což znamená „vlasy a kůže“, nemá při vnější aplikaci žádné světoborné výsledky. Podle odborníků je mnohem účinnější konzumovat tuto látku prostřednictvím stravy, neboť jedině tak může mít příznivý vliv na různé procesy probíhající v těle. Jsme tedy obětmi jednoho velkého klamu? Rozhodně se to nedá vyloučit! Je pravdou, že zmíněný vitamin H kromě vizáže ovlivňuje i zdraví, proto lékaři upozorňují na to, že je třeba hlídat si jeho příjem. Co všechno má pod palcem?

Pomocník, který má široké pole působení

Biotin hraje klíčovou roli v prevenci srdečních onemocnění. To jste věděli? Dále přispívá k regulaci škodlivého cholesterolu a rovněž se podílí na normalizaci hladiny krevního tlaku. Nezbytný je ovšem i pro přeměnu potravy na energii, zatímco podporuje metabolické funkce a nervovou soustavu. Takže ano, platí tedy za doping psychiky. Aby toho nebylo málo, také snižuje riziko Alzheimerovy choroby a demence, „dohlíží“ na kondici štítné žlázy, a co mluvit má do budování svalů. Z čeho „bé sedmičku“ čerpat? Dobře, že se ptáte…

Jídelníček, co je vyloženě na předpis

Za jeho bohaté zdroje experti považují vlašské ořechy, slunečnicová semínka, luštěniny, květák a banány. Biotin se v hojném množství nachází také v listové zelenině, mrkvi, houbách, mléčných výrobcích, hovězích játrech a houbách. Chcete-li si pojistit atraktivní vzhled i nezlomné zdraví, pak byste tyto potraviny měli podle vědců zahrnout do svého jídelníčku. Vzpomeňte si na to, až v drogerii uvidíte šampon nebo omlazující krém s vitaminem B7, který je podle všeho úplně k ničemu…