Cvičím pravidelně denně alespoň půl hodinky už několik let a postavu si udržuji s rozdílem + 2 kg v zimě navíc a v létě -2 kg bez problémů. Tělo je zvyklé, nic si neukládá a pravidelným cvičením je vše zpevněné jak má. Jím jen 1x až 2x denně malé lehké jídlo a cítím se při letošní padesátce skvěle.:-) Z mé zkušenosti je základ štíhlosti pravidelný a zdravý jídelníček, žádné diety a výkyvy ani v pravidelnosti ani množství. Cvičení je pouze prostředkem ke zpevnění těla, na zeštíhlení má mnohem menší vliv než strava. ;-)

Obdivuji svého muže, každý den si dělá sypaný zelený čaj. Důležité je nepřejídat se a mít dost pohybu.

Výborný je také čaj pu-erh, možná lepší než zelený.

Pískavice se používá na zvýšení hmotnosti, ne snížení ...