Tento způsob stravování praktikuji od 30 let ( nyní 74). Bohužel při něm již nehubnu. Je pro mě pouze udržovacím režimem celoročně.

dlouhodobe snizeni hladiny cukru a tim i inzulinu pomaha paleni tuku v tele a cisteni jater. Spousta lidi s nadvahou ma obrovsky problem zhubnout prave kvuli permanentne zvysene hladine insulinu - zvyseny insulin narizuje ukladani tuku a prebytecneho cukru v krvi do tukovych zasob. Lide svacinkuji mezi jidly a tim se jim nikdy nesnizi hladina inzulinu na uroven ktera odblokuje spalovani tuku.