Pokud se nejedná o pravidelné, silné a záchvatovité bolesti, které jen těžko odeznívají, většinou si vystačíme s domácí lékárničkou. V opačném případě by měl člověk vyhledat lékaře.

Bavme se ale spíše o těch „běžných“ bolestech hlavy, na něž nám zabírají volně prodejné léky nebo některý z domácích receptů (6 pomocníků při bolestech hlavy: Všechny jsou přírodní!). Pokud bychom pátrali po jejich příčinách, zjistili bychom, že seznam možných viníků je docela dlouhý. A některé jeho položky dokáží překvapit. Ostatně posuďte sami!

* Léky proti bolesti (je to paradox, ale až 25 % bolestí hlavy je následkem předchozího nadměrného užití léku proti bolesti)
* Pivo (žádné překvapení)
* Červené víno (i to všichni podezírali)
* Zrající sýry
* Sója (že je to zdravé, neznamená, že po tom některé lidi nebolí hlava)
* Uzené ryby
* Uzeniny obecně
* Polotovary, konzervy (za trvanlivost vděčí často spoustě chemie)
* Nakládané potraviny
* Marinovaná masa
* Čokoláda (velké zklamání, ale člověk se obětuje)
* Ořechy
* Mléčné výrobky
* Aspartam
* Vynechávání jídel (strava má být pravidelná)
* Příliš ostré a jasné světlo
* Slunce (to známe všichni)
* Velký hluk
* Výrazné vůně (včetně parfémů či osvěžovačů vzduchu)
* Kouř
* Kouření (a to i pasivní)
* Hormonální změny související s menstruací (včetně PMS)
* Hormonální antikoncepce či hormonální substituční terapie
* Nedostatek spánku nebo změna spánkového režimu
* Příliš mnoho spánku
* Spaní v příliš chladné místnosti
* Špatné držení těla (včetně hrbení se nad počítačem)
* Intenzivní pohyb
* Sex (to je jako s čokoládou – za tu chvilku bolení hlavy to stojí)
* Změna počasí (asi nejčastější a nejběžnější příčina)
* Pohyb ve vysokých nadmořských výškách
* Horko (a platí to nejen pro počasí, ale například i horké koupele)
* Nachlazení (ach ty dutiny)
* Skřípání zuby
* Stres (to také známe všichni)
* Deprese
* Úzkosti