Teplé smoothie je na chladné zimní dny to pravé! S ovocem, vánočními přísadami a mlékem se navíc postarají o pořádnou dávku vitaminů. A hlavně za studených a tmavých rán nám „zimní smoothie“ pomůže se rychleji probrat. Zahřeje nejen zvenku, ale i zevnitř a zásobí nás potřebnou dávkou energie na celý den.

A pokud jste na teplé smoothie právě dostali chuť, tady je pár receptů.

Příprava je pro všechna smoothie stejná – všechny přísady dáte do mixéru a rozmixujete na krémovou konzistenci. Nakonec nápoj ohřejete maximálně 30 vteřin v mikrovlnce.

Jablečné smoothie se skořicí

• 250 ml ovesného mléka
• 1 jablko zbavené jádřinců
• 2 lžičky skořice
• 1 hrst loupaných mandlí
• med podle chuti

Hruškové smoothie se zázvorem

• Čtěte také:

  

  Netradiční mák v tradičním cukroví

  250 ml mandlového mléka
• 1 hruška
• 2 lžíce ovesných vloček
• 1 cm kousek čerstvého zázvoru bez slupky
• med podle chuti

Kakaovo-banánové smoothie

• 250 ml ovesného mléka
• 1 banán
• 1 lžička skořice
• 2 lžíce kakaového prášku
• 1 lžíce chia semínek

Všechna tato smoothie dodají každému studenému ránu chuti a hodí se nejlépe na snídani.