Prostreno.cz

Těstoviny s brokolicí

Těstoviny zapečené s brokolicí a mletým masem.

27.01.2017 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

1154 kJ / 275 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Těstoviny uvařte „na skus„ v osolené vodě.
  3. 4 minuty před dokončením vaření, přidejte k těstovinám na malé růžičky rozdělenou brokolici.
  4. Uvařené těstoviny s brokolicí sceďte a nechte v hrnci.
  5. V kastrolu na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte maso, koření a duste 10 minut.
  6. Těstoviny a brokolici promíchejte s masem a směs dejte do zapékací misky.
  7. Dejte na 20 minut do trouby.
  8. Smetanu promíchejte se sýrem a maso s těstovinou přelijte. Dejte ještě na 15 minut do trouby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    181,90 g
  • Sacharidy:

    222,85 g
    • Cukry:

      21,72 g
  • Tuky:

    305,06 g
  • Vláknina:

    14,48 g

Aktivita pro spálení:

732 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

218

minut uklízení





Podobné recepty

Špagety s jednoduchou omáčkou

(24 hlasů)
50min
678 kJ

Špagety s restovaným česnekem

(24 hlasů)
30min
1058 kJ

Těstoviny s uzeným kuřecím masem

(19 hlasů)
1h a 5min
882 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba