Prostreno.cz

Plněné kapustové listy

Jednoduchý, rychlý předkrm.

12.03.2017 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

366 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kapustové listy blanšírujte 5 minut v osolené vařící vodě.
  2. Listy přelijte ledovou vodou a nechte je okapat na papírovém ubrousku.
  3. Oloupanou, nakrájenou cibuli orestujte v olivovém oleji.
  4. Přidejte nakrájené houby a míchejte, až se odpaří voda z hub.
  5. Přidejte nasekané olivy, jemně nasekaný česnek, petrželku, podle chuti osolte, opepřete a míchejte přibližně 2 minuty.
  6. Směs rovnoměrně rozdělte na kapustové listy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,25 g
  • Sacharidy:

    127,21 g
    • Cukry:

      13,98 g
  • Tuky:

    172,63 g
  • Vláknina:

    67,58 g

Aktivita pro spálení:

513 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

153

minut uklízení





Podobné recepty

Paprika zapečená se sýrem

(27 hlasů)
30min
1309 kJ

Okurkové carpaccio

(14 hlasů)
20min
141 kJ

Krevety s limetkovou šťávou a bazalkou

(11 hlasů)
20min
540 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné kapustové listy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba