Prostreno.cz

Ryba s červenou cibulí

Můžete použít jakoukoli mořskou rybu, příprava tohoto jídla je více než jednoduchá.

09.08.2017 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

527 kJ / 125 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte na plátky a nechte ji zesklovatět na 2 lžících rozpuštěného másla.
  2. Přidejte víno, ocet a vařte, až se víno zredukuje minimálně na polovinu. Cibuli jemně osolte a opepřete.
  3. Porce ryby osolte, opepřete a opečte je v pánvi s rozehřátým máslem a olejem, při otočení ryby posypte nakrájenou chilli papričkou.
  4. Ryby podávejte s dušenou cibulí.

TIP:

Pokud nemáte možnost koupit mořské ryby, použijte jakoukoli dostupnou sladkovodní.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,38 g
  • Sacharidy:

    52,45 g
    • Cukry:

      20,72 g
  • Tuky:

    95,23 g
  • Vláknina:

    7,00 g

Aktivita pro spálení:

394 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Treska na kmíně

(4 hlasů)
25min
1653 kJ

Ryba pečená v pergamenu

(3 hlasů)
45min
442 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s červenou cibulí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba