Prostreno.cz

Treska pečená se zeleninou

Letní příprava ryby se zeleninou.

12.06.2017 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

385 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na plátky, brokolici rozdělte na malé růžičky, oloupanou dýni (bez semínek) nakrájejte na kostky.
  2. Zeleninu nasypte do pekáčku, jemně ji osolte,opepřete a promíchejte.
  3. Porce ryby osolte, opepřete a položte je mezi zeleninu.
  4. Přidejte cherry rajčata, vše pokapejte olejem a pečte v troubě předehřáté na 200 °C přibližně 20-25 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    145,68 g
  • Sacharidy:

    60,83 g
    • Cukry:

      21,12 g
  • Tuky:

    75,21 g
  • Vláknina:

    10,24 g

Aktivita pro spálení:

379 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

113

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s rajčaty

(1 hlasů)
50min
313 kJ

Grilované kapří podkovy

(3 hlasů)
1h a 25min
433 kJ

Ryby dušené v troubě se zeleninou

(2 hlasů)
45min
939 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska pečená se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba