Prostreno.cz

Jednoduchá pomazánka s česnekem

Česneková pomazánka je známá snad v každé domácnosti, vyzkoušejte tuto pomazánku z pečeného česneku. Navíc, pečený česnek je lépe stravitelný, než čerstvý.

20.11.2017 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

1116 kJ / 266 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Česnek rozkrojte na polovinu, každou půlku položte na alobal řezem nahoru, zakápněte lžičkou oleje, zabalte a vložte do trouby předehřáté na 200 °C přibližně na 45 minut.
  2. Z česneku odstraňte slupky a česnek rozmačkejte v misce.
  3. Přidejte tvaroh, smetanu, bylinky, parmazán a podle chuti osolte a opepřete. Vše důkladně promíchejte.
  4. Nechte v chladu 30 minut odpočinout.
  5. Podávejte na listech salátu, s opečenou opečenou bagetou.

TIP:

Česnek si můžete připravit dopředu, aby jste česnek nemuseli péct zvlášť: třeba když pečete maso, vložte do trouby i česnek.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,60 g
  • Sacharidy:

    65,01 g
    • Cukry:

      2,94 g
  • Tuky:

    128,32 g
  • Vláknina:

    7,85 g

Aktivita pro spálení:

180 kcal
22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketová pomazánka

(14 hlasů)
20min
493 kJ

Sýrová pomazánka s bílou ředkví

(3 hlasů)
20min
878 kJ

Tofu pomazánka

(3 hlasů)
30min
1018 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jednoduchá pomazánka s česnekem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba