Prostreno.cz

Hovězí sekaná s fazolemi

Netradiční kombinace mletého hovězího masa s fazolemi a klobásou - recept z mexické kuchyně.

04.03.2019 lentilka
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

1037 kJ / 247 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vymažte formu o velikosti přibližně 30 x 15 cm ,nebo jinou vhodnou formu .
  2. Troubu předehřejte na 180 ° C.
  3. Na oleji lehce orestujte nakrájenou cibuli a nakrájený česnek,nechte vychladnout
  4. Do mísy dejte mleté hovězí maso, nadrobno nakrájenou klobásu, strouhanku, scezené fazole,worcestrovou omáčku, tymián , vychladlou cibuli s česnekem ,rajský protlak , petrželku,podle chuti osolte,opepřete a důkladně promíchejte.
  5. Vytvarujte šišku ,kterou dejte do vymazané formy.
  6. Přikryté pečte 45 minut, pak odkryté dalších 20 minut

TIP:

Fazole můžete použít v chilli omáčce,v rajčatové omáčce,nebo jen v nálevu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    273,71 g
  • Sacharidy:

    208,09 g
    • Cukry:

      18,01 g
  • Tuky:

    252,00 g
  • Vláknina:

    38,02 g

Aktivita pro spálení:

723 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

215

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sekaná

320,24 kcal / 100g
B13,4 g
S8,2 g
T20,7 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g
B1,04 g
S4,11 g
T0,39 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí sekaná s fazolemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba