Prostreno.cz

Telecí kostky se zeleninou

Křehké telecí maso a spousta zeleniny v jednom pekáčku.

11.03.2019 lanvin
2h a 0min

30min příprava

1h a 30min vaření

212 kJ / 50 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C.
  2. Papriky,lilek ,cuketu a maso nakrájejte na stejně velké kostky.
  3. Oloupanou šalotku nakrájejte na plátky .Rajčata nechte vcelku.
  4. Maso a zeleninu nasypte do pekáčku,nebo zapékací misky.
  5. Vše podle chuti osolte,opepřete,přidejte olej,sojovou omáčku , tymián a promíchejte.
  6. Pečte v troubě až je maso měkké.
  7. Před podáváním posypte opraženými semínky a jemně nasekanou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    225,43 g
  • Sacharidy:

    86,87 g
    • Cukry:

      46,02 g
  • Tuky:

    28,56 g
  • Vláknina:

    29,16 g

Aktivita pro spálení:

376 kcal
47

minut jízdy na kole

35

minut běhu

112

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

vnitřnosti (droby)

200 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T15 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí kostky se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba