Prostreno.cz

Vrstvený salát

Zálivkou salát zalijte až těsně před podáváním, aby vám jednotlivé složky nerozmočila . Pro všestrannost lze přidat téměř jakýkoli druh zeleniny nebo sýru, aby byl chutný pro všechny členy rodiny.

12.03.2019 lentilka
35min

35min příprava

1322 kJ / 315 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Prošlehejte přísady na zálivku a dejte ji do malé skleničky , kterou uzavřete víčkem.
  2. Očištěnou mrkev nakrájejte na kostičky a nasypte ji do vařící osolené vody,přidejte hrášek a blanširujte2-3 minuty.
  3. Mrkev a hrášek sceďte a prudce zchlaďte ledovou vodou.
  4. Celer nakrájejte na tenké plátky,papriku nakrájejte na nudličky,cibuli nakrájejte na tenké plátky.
  5. Na dno vhodné sklenice,nebo misky nasypte část na nudličky nakrájeného salátu .
  6. Pak přidávejte vrstvy zeleniny,sýra ,scezené,propláchnuté kukuřice,hub a nakrájených vajec.

TIP:

Do salátu můžete přidat šunku,tuňáka,nebo pečené maso. Do zálivky přidejte nasekanou pažitku,nebo oblíbenou bylinku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,68 g
  • Sacharidy:

    96,00 g
    • Cukry:

      22,20 g
  • Tuky:

    179,52 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

315 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

15min
(20 hlasů)

Palačinky

30min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vrstvený salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba