Prostreno.cz

Vepřové maso s kari pastou

Vepřová kýta dušená s cuketou,mrkví a kari pastou .

23.04.2019 Mikeš
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

535 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky.
  2. Očištěnou mrkev nakrájejte na špalíčky,oloupanou cibuli nakrájejte nadrobno ,cuketu nakrájejte na malé kousky.
  3. Na rozehřátém oleji nechte zpěnit cibuli,přidejte kari pastu a minutu míchejte.
  4. K cibuli přisypte zeleninu a maso. Restujte 4 minuty.
  5. Maso zalijte vývarem a duste doměkka.
  6. V kokosovém mléku,nebo smetaně rozmíchejte mouku a přilijte ji k měkkému masu.Místo hladké mouky můžete použít instantní jíšku,kterou k masu přisypte.
  7. Dochuťte solí,citronovou kůrou,prolisovaným česnekem a vařte 10 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    152,23 g
  • Sacharidy:

    73,79 g
    • Cukry:

      9,68 g
  • Tuky:

    100,43 g
  • Vláknina:

    9,41 g

Aktivita pro spálení:

453 kcal
56

minut jízdy na kole

43

minut běhu

135

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kokosová smetana

330 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T36 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové maso s kari pastou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba