Prostreno.cz

Ryba s dušeným hráškem

Rybí filé dušené na másle s dušeným hráškem ,rychlá příprava ,zdravý oběd,nebo večeře.

24.04.2019 lanvin
50min

20min příprava

30min vaření

927 kJ / 221 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku na 4 lžících rozpuštěného másla a lžíci oleje poduste hrášek, duste přibližně 10-15 minut.Podle potřeby podlijte hrášek malým množstvím vody a hrášek podle chuti osolte.
  2. Rybí filé osolte a zvolna opečte na 4 lžících másla a 4 lžících oleje . Doba pečení záleží na tom ,jaký druh ryby použijete .
  3. Během opékání přisypte k rybě nakrájené bylinky a posypte rybu pepřem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    101,76 g
  • Sacharidy:

    62,48 g
    • Cukry:

      21,46 g
  • Tuky:

    177,64 g
  • Vláknina:

    22,00 g

Aktivita pro spálení:

556 kcal
69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

165

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rybí filety

90 kcal / 100g
B20 g
S0,1 g
T1 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba s dušeným hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba