Prostreno.cz

Těstoviny s pórkem ,cuketou a žampióny

Těstoviny zapečené v troubě jsou klasika, která nikdy nezklame. Ideální pro tento pokrm jsou duté těstoviny – makarony, pokrm je vydatný a snadný na přípravu.

25.04.2019 sun
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

611 kJ / 146 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu,uvařené těstoviny sceďte .
  2. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  3. Zapékací misku vymažte tukem.
  4. Ve velké pánvi rozehřejte 2 lžíce másla,přidejte očištěný,na plátky nakrájený pórek,nakrájené žampióny ,oloupanou ,nakrájeou cuketu a za stálého míchání duste 10 minut. Podle chuti osolte a opepřete.
  5. Kukuřičnou mouku smíchejte s malým množstvím mléka a odložte stranou.
  6. Zbylé mléko nalijte do rendlíku a přiveďte k varu , pak vmíchejte připravené mléko s kukuřičnou moukou a vařte 1-2 minuty .
  7. Nakonec vmíchejte suchou hořčici ,dochuťte muškátovým oříškem a solí.
  8. Těstoviny nasypte do vymazané zapékací misky,přisypte zeleninu se žampióny , petrželku,polovinu sýra a promíchejte. (Druhou polovinu sýra smíchejte se strouhankou .)
  9. Těstoviny se zeleninou zalijte připraveným mlékem,dejte je do trouby a pečte přikryté 30- 35 minut.
  10. Těstoviny odkryjte,posypte je sýrem smíchaným se strouhankou a dejte nepřikryté na 10 minut do trouby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,29 g
  • Sacharidy:

    135,14 g
    • Cukry:

      27,19 g
  • Tuky:

    114,50 g
  • Vláknina:

    15,75 g

Aktivita pro spálení:

364 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

žampion dvouvýtrusný

30,2 kcal / 100g
B3,09 g
S4,01 g
T0,2 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

těstoviny

371 kcal / 100g
B13 g
S74 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s pórkem ,cuketou a žampióny

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba