Prostreno.cz

Treska pečená se zeleninou

Tento recept je kombinací tresky s několika druhy letní zeleniny.

24.06.2019 lanvin
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

518 kJ / 123 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190°C .
  2. Do zapékací misky nasypte zeleninu , kromě rajčat.
  3. Zeleninu osolte , opepřete, přidejte 4 lžíce olivového oleje, bílé víno, bobkové listy, oregano, zeleninu promíchejte a pečte v troubě 30 minut. Alespoň jednou promíchejte.
  4. Po třiceti minutách položte na zeleninu plátky rajčat,plátky citrónu a kousky osolené ,opepřené tresky.
  5. Vše pokapejte olejem a pečte v troubě přibližně 20 - 25 minut,podle velikosti porcí ryby.
  6. Podávejte posypané petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    192,74 g
  • Sacharidy:

    433,39 g
    • Cukry:

      42,77 g
  • Tuky:

    132,76 g
  • Vláknina:

    125,93 g

Aktivita pro spálení:

704 kcal
88

minut jízdy na kole

67

minut běhu

210

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska pečená se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba