Prostreno.cz

Ryby s pažitkovým drobením

Ryby pečené v troubě s baby karotkou,brambory a pórkem.

28.06.2019 lanvin
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

1535 kJ / 366 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 ° C.
  2. Dobře omyté brambory a očištěnou karotku nasypte do osolené vařící vody a vařte 10 minut.Pak zeleninu sceďte a přelijte studenou vodou.
  3. Do misky rozdrobte toustový chléb (je lepší tvrdší než čerstvý) , přidejte olej a pažitku. Dobře promíchejte.
  4. Scezené brambory překrojte na poloviny a nasypte je do zapékací misky.
  5. Přidejte karotku,pórek nakrájený na centimetrové plátky – nakrájejte celou bílou část a kousek zelené části pórku.
  6. Zeleninu pokapejte rozpuštěným máslem,osolte špetkou soli,promíchejte a zapékací misku se zeleninou dejte na 10 minut do trouby předehřáté na 190°C.
  7. Po deseti minutách položte na zeleninu osolené porce ryby,posypte je estragonem a na každou porci dejte vrstvu připraveného toustového chleba s pažitkou.
  8. Na ryby položte plátky másla, vše podlijte vínem a dejte na 25 minut do trouby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,36 g
  • Sacharidy:

    179,56 g
    • Cukry:

      28,66 g
  • Tuky:

    400,55 g
  • Vláknina:

    11,35 g

Aktivita pro spálení:

1132 kcal
141

minut jízdy na kole

107

minut běhu

337

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g

toustový chleba

265 kcal / 100g
B8 g
S49 g
T3 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryby s pažitkovým drobením

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba