Prostreno.cz

Piňa colada smoothie

Neodolatelné smoothie, které si s chutí dáte jako rychlou snídani nebo vydatnou svačinu.

28.02.2020 Mikeš
25min

25min příprava

622 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V hrnku s horkou vodou připravte čaj, čaj připravte ne příliš silný.
  2. V mixéru rozmixujte ananas s kokosovým mlékem, kokosovou vodou, kokosovými lupínky a mátou.
  3. Nakonec přidejte vychladlý čaj a jen promíchejte.
  4. Smoothie můžete ozdobit mátou a kostkami ananasu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,83 g
  • Sacharidy:

    166,84 g
    • Cukry:

      112,50 g
  • Tuky:

    241,05 g
  • Vláknina:

    43,78 g

Aktivita pro spálení:

584 kcal
73

minut jízdy na kole

55

minut běhu

174

minut uklízení





Podobné recepty

Kokosový koktejl s malinami

(1 hlasů)
15min
431 kJ

Koktejl z červeného grepu

(2 hlasů)
0min
249 kJ

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

(4 hlasů)
25min
1542 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Ananas

50 kcal / 100g
B0,9 g
S13 g
T0,23 g

černý čaj

1 kcal / 100g
B20 g
S7,3 g
T0,2 g

čerstvá máta

70 kcal / 100g
B3 g
S14 g
T0 g

Kokosová voda

19 kcal / 100g
B0 g
S3 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Piňa colada smoothie

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba