Prostreno.cz

Sýrový salát s jablky

Jednoduchý salát se sýrem, jablky, quinoou a ořechy. Můžete si ho klidně dát jako lehký oběd.

23.04.2020 lentilka
25min

25min příprava

1387 kJ / 331 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Quinou připravte podle návodu na obalu. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  2. Dvě jablka nakrájejte na kostky, nasypte je misky a pokapejte je citronovou šťávou.
  3. Přidejte na kostky nakrájený sýr, quinou, petrželku, ořechy, zálivku a vše promíchejte.
  4. Jedno jablko nakrájejte na plátky, plátky dejte do misky a pokapejte je citronovou šťávou.
  5. Salát rozdělte do misek, ozdobte plátky jablek a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,86 g
  • Sacharidy:

    269,30 g
    • Cukry:

      63,50 g
  • Tuky:

    350,60 g
  • Vláknina:

    41,62 g

Aktivita pro spálení:

1198 kcal
149

minut jízdy na kole

114

minut běhu

357

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát s jablky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba