Prostreno.cz

Malinový džem s chia semínky

Zdravý malinový džem je úžasný nejen na váš ranní toast.

12.08.2020 lanvin
25min

10min příprava

15min vaření

668 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné maliny nasypte do hrnce, rozmačkejte je, přidejte 4 lžíce vody a maliny přiveďte k varu, vařte 5 minut.
  2. Přidejte chia semínka, citronovou šťávu, cukr a vařte dalších 5 minut. Pokud se na povrchu vytvoří pěna, seberte ji.
  3. Džemem naplňte čerstvě vymyté, ještě horké sklenice a zavřete víčkem, nejlépe potřeným alkoholem.
  4. Otočte je dnem vzhůru dokud jsou horké a nechte takto zchladnout.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,90 g
  • Sacharidy:

    622,15 g
    • Cukry:

      540,60 g
  • Tuky:

    8,80 g
  • Vláknina:

    68,25 g

Aktivita pro spálení:

643 kcal
80

minut jízdy na kole

61

minut běhu

191

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Malinový džem s chia semínky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba