Prostreno.cz

Hruškový salát s nivou

Modrý sýr, hrušky, pohanka a med společně vytváří chutný a velmi sytý salát.

20.08.2020 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

965 kJ / 230 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Pohanku uvařte podle návodu na obalu.
  2. Mandle nasucho orestujte v pánvi.
  3. Oloupané hrušky nakrájejte na kostičky, nasypte je do misky a pokapejte je citronovou šťávou.
  4. Uvařenou pohanku nechte vychladnout a přisypte ji k hruškám.
  5. Přidejte med, špetku soli a vše promíchejte.
  6. Salát posypte rozdrobeným sýrem, mandlemi a ozdobte mátou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,37 g
  • Sacharidy:

    246,40 g
    • Cukry:

      41,10 g
  • Tuky:

    62,44 g
  • Vláknina:

    39,00 g

Aktivita pro spálení:

436 kcal
54

minut jízdy na kole

41

minut běhu

130

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hruškový salát s nivou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba