Prostreno.cz

Kuře dušené s rýží

Kuřecí maso s rýží dušené v troubě. Receptů na pokrmy na které vám postačí jedna pánev není nikdy dost.

27.08.2020 lanvin
1h a 35min

20min příprava

1h a 15min vaření

690 kJ / 164 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na malé kousky.
  2. Ve velké litinové pánvi vhodné na pečení v troubě zahřejte 2 lžíce oleje, přisypte maso a orestujte ho ze všech stran.
  3. Orestované maso vyndejte děrovanou lžíci na talíř.
  4. Do stejné pánve přidejte 2 lžíce másla, přisypte oloupané, nakrájené šalotky, nakrájený česnek a nechte je zesklovatět.
  5. Přisypte rýži a přibližně 2 minuty míchejte.
  6. Zalijte vývarem, vínem, promíchejte a vařte 3 minuty.
  7. Troubu předehřejte na 180 °C.
  8. K rýži přidejte orestované maso, na plátky nakrájené houby, osolte, opepřete, přikryjte a dejte do předehřáté trouby. Duste 30-40 minut, nebo dokud není rýže měkká.
  9. Před podáváním vmíchejte k rýži nastrouhaný sýr a posypte nakrájenou petrželkou.

TIP:

Použitý hrnek má objem 250 ml


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    195,68 g
  • Sacharidy:

    515,67 g
    • Cukry:

      24,59 g
  • Tuky:

    139,03 g
  • Vláknina:

    16,43 g

Aktivita pro spálení:

884 kcal
110

minut jízdy na kole

84

minut běhu

263

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

čerstvé žampiony

22 kcal / 100g
B3 g
S3 g
T0,37 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuře dušené s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba