Prostreno.cz

Špaldové sušenky se sušeným ovocem

Domácí jednoduché sušenky ze špaldové mouky, jsou vhodné jako skvělá zdravá svačinka nejen pro děti.

11.09.2020 sun
1h a 30min

1h a 15min příprava

15min vaření

1604 kJ / 383 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ze všech surovin umíchejte těsto a vypracujte z něj váleček silný asi 5 cm. Zabalte ho do potravinářské folie a nechte jej hodinu odpočívat v lednici.
  2. Po hodině z válečku odkrajujte kolečka silná 1 cm. Vyskládejte je na plech vyložený pečícím papírem a lehce vytvarujte do tvaru sušenek.
  3. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 10 až 15 minut, dokud krásně nezezlátnou.
  4. Sušenky vyskládejte na kovovou mřížku a nechejte vychladnout. Poté můžete podávat či zabalit jako svačinku do školy či na výlet.

TIP:

Sušenky můžete ještě ozdobit čokoládou.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,21 g
  • Sacharidy:

    259,94 g
    • Cukry:

      106,30 g
  • Tuky:

    116,79 g
  • Vláknina:

    6,80 g

Aktivita pro spálení:

2250 kcal
281

minut jízdy na kole

214

minut běhu

671

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

moučkový cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S99 g
T0 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

sušené ovoce

250 kcal / 100g
B2 g
S65 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špaldové sušenky se sušeným ovocem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba