Prostreno.cz

Vepřová panenka plněná rukolou

Dokonalý hlavní chod. Slanina se postará o to, aby panenka zůstala šťavnatá a aby krásně voněla. Pikantní chuť dodá rukola a zelený pepř.

24.09.2020 lanvin
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

990 kJ / 236 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné maso nařízněte nožem tak, aby vznikl plát. Maso lehce dlaní naklepejte.
  2. Maso osolte z obou stran.
  3. Na připravený plát masa položte plátky slaniny, plátky sýra, rukolu a nasekaný zelený pepř.
  4. Z masa vytvarujte roládu a maso ovažte potravinářským provázkem, aby drželo tvar.
  5. Předehřejte troubu na 190 °C.
  6. V pekáčku na rozehřátém oleji vepřovou panenku ze všech stran orestujte.
  7. Maso podlijte 200 ml vody, nebo vývaru, přikryjte a dejte na 35-40 minut do trouby, podle velikosti rolády se může doba pečení lišit. Jednoduše pečte maso doměkka.
  8. Měkké maso vyjměte z trouby, položte ho na talíř a přikryjte - třeba alobalem.
  9. Pekáček postavte na sporák, přidejte 1 lžíci másla, šalotku, petržel a 2-3 minuty míchejte.
  10. Přidejte červené víno a na mírném ohni vařte 10 minut.
  11. K vínu přilijte smetanu a na mírném ohni vařte dalších 10 minut.
  12. Do hotové omáčky vmíchejte kostky másla obalené v mouce = nakrájejte studené máslo na kostky, ideálně menší než jeden centimetr. Kostky pak můžete dát znovu do chladničky, abyste měli jistotu, že budou opravdu studené. Kostky másla promíchejte s hladkou moukou. Ta ulpí na másle, a takto připraveným máslem se omáčka zahustí. Podle chuti omáčku osolte.
  13. Měkké maso nakrájejte na plátky a podávejte s omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    439,73 g
  • Sacharidy:

    202,70 g
    • Cukry:

      47,50 g
  • Tuky:

    472,56 g
  • Vláknina:

    18,40 g

Aktivita pro spálení:

1650 kcal
206

minut jízdy na kole

157

minut běhu

492

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Palačinky

30min
(2 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka plněná rukolou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba