Prostreno.cz

Candát s olivami a rajčaty

Candát podle receptu středomořské kuchyně, ve které nechybí olivy, kapary a rajčata.

09.10.2020 Mikeš
45min

15min příprava

30min vaření

498 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve velké pánvi rozehřejte olej a máslo, přisypte oloupanou, nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  2. K šalotce přidejte osolené porce ryby, přidejte rajčata, na plátky nakrájené olivy, kapary, nakrájený česnek, podlijte vínem a přikryté duste 10 minut.
  3. Ryby opatrně otočte a duste ještě přibližně 10 minut odkryté, doba dušení závisí na druhu a velikosti porce ryby.
  4. Před podáváním posypte jemně nakrájenou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    128,97 g
  • Sacharidy:

    45,73 g
    • Cukry:

      15,77 g
  • Tuky:

    100,44 g
  • Vláknina:

    11,56 g

Aktivita pro spálení:

430 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

128

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

30min
(19 hlasů)

Palačinky

30min
(2 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Candát s olivami a rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba