Prostreno.cz

Čekanková polévka s ořechy

Čekanka je skvělá zelenina, která se hodí zasyrova do salátů, ale i na tepelnou úpravu. Mandlové mléko polévku zjemní.

13.11.2020 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

367 kJ / 87 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou čekanku nakrájejte na čtvrtky a vykrojte z ní tvrdý košťál.
  2. Oloupané brambory nakrájejte na kousky.
  3. Na másle nechte zesklovatět oloupanou, nakrájenou šalotku.
  4. K šalotce přidejte čekanku a brambory.
  5. Přidejte vodu, zeleninový sypký vývar a na mírném ohni vařte 15 minut, nebo až je zelenina měkká.
  6. Polévku rozmixujte, přidejte do ní mandlové mléko a polévku nechte projít varem.
  7. Polévku podávejte ozdobenou petrželkou, posypanou ořechy.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,30 g
  • Sacharidy:

    114,36 g
    • Cukry:

      32,74 g
  • Tuky:

    205,92 g
  • Vláknina:

    29,92 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čekanková polévka s ořechy

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba