Prostreno.cz

Plněné vepřové rolády

Šťavnaté vepřové plátky plněné mrkví a sýrem.

20.01.2021 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

596 kJ / 142 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Plátky masa naklepejte a osolte je .
  2. V rendlíku rozehřejte máslo ,přidejte nakrájenou šalotku a nechte ji zesklovatět.
  3. Přidejte nastrouhanou citronovou kůru, nastrouhanou mrkev a 1-2 minuty míchejte.
  4. Nakonec vmíchejte ořechy.
  5. Na každý plátek masa položte trochu náplně , přidejte špalíček sýra , maso stočte do rolády a sepněte párátky , nebo ovažte provázkem.
  6. Maso uložte do pekáčku , podlijte vínem,vývarem, posypte kmínem a přikryté duste v troubě předehřáté na 180°C doměkka.
  7. Omáčku zahustěte instantní jíškou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    89,64 g
  • Sacharidy:

    31,58 g
    • Cukry:

      1,07 g
  • Tuky:

    73,50 g
  • Vláknina:

    3,47 g

Aktivita pro spálení:

316 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

ořechy

654 kcal / 100g
B15 g
S13 g
T65 g

vepřová kýta

143 kcal / 100g
B20 g
S0 g
T5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné vepřové rolády

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba