Prostreno.cz

Kořeněné jehněčí kostky

Koření a kešu ořechy dodají masu orientální chuť.

03.02.2021 lentilka
1h a 55min

25min příprava

1h a 30min vaření

749 kJ / 179 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200° C .
  2. Očištěné maso nakrájejte na kostky.
  3. V pekáčku rozehřejte olej ,přidejte kostky masa a 5 minut opékejte.
  4. Přidejte kardamom, hřebíček a promíchejte .
  5. Přidejte oloupanou,nakrájenou cibuli , česnek ,koriandr, kmín,kešu ořechy a kajenský pepř, duste 5 minut.
  6. Zalijte vývarem , osolte,promíchejte ,přikryjte a duste v předehřáté troubě ,až je maso měkké.
  7. Maso zahustěte kukuřičným škrobem rozmíchaným v malém množství vody .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    186,94 g
  • Sacharidy:

    65,94 g
    • Cukry:

      6,32 g
  • Tuky:

    212,80 g
  • Vláknina:

    3,36 g

Aktivita pro spálení:

685 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

204

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jehněčí maso

294 kcal / 100g
B25 g
S0,1 g
T21 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

ořechy

654 kcal / 100g
B15 g
S13 g
T65 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kořeněné jehněčí kostky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba