Prostreno.cz

Rýžové placičky se sýrem a brokolicí

Kombinace rýže , brokolice, česneku a sýra je skvělá .

05.03.2021 Mikeš
50min

25min příprava

25min vaření

1365 kJ / 326 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180° C .
  2. Plech vyložte pečícím papírem.
  3. Všechny suroviny ,kromě kostiček sýra , dejte do velké mísy a promíchejte , až se vše spojí.
  4. Pomocí lžíce,nebo malé naběračky pokládejte směs na připravený plech a vytvarujte vyšší placičky .
  5. Placičky pečte v předehřáté troubě 15 minut.
  6. Pak na každou placičku položte malý kousek sýra a dejte je zpět do trouby,jen aby se rozpustil sýr.

TIP:

Sýra na dopečení budete potřebovat tolik, kolik uděláte placiček .Nemusí to být zrovna 20.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    102,66 g
  • Sacharidy:

    598,64 g
    • Cukry:

      6,95 g
  • Tuky:

    59,57 g
  • Vláknina:

    6,56 g

Aktivita pro spálení:

837 kcal
104

minut jízdy na kole

79

minut běhu

249

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr

402 kcal / 100g
B24 g
S1 g
T33 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžové placičky se sýrem a brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba