Ryba s libečkem a petrželkou

Zdravé,rychlé jídlo . Libeček ,petrželka a citronová kůra rybu krásně provoní.

Ohodnotit

14.04.2021 lentilka

45min

15min příprava

30min vaření

1761 kJ / 420 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
4 porce chlazených rybích filetů á 180- 200 g - treska, platýs, pstruh
1 ks citrón - nakrájený na plátky
Na potření
10 lžic oleje
1 snítka čerstvého libečku - přibližně 7 -10 lístků
4 snítky čerstvé,nakrájené petrželky
0.5 lžičky soli
1 lžíce strouhané citronové kůry

Postup přípravy

Libeček a petrželku drobně nakrájejte a smíchejte s olejem ,solí a citronovou kůrou.
Ryby uložte do zapékací misky , potřete je připraveným olejem a k rybám přidejte na plátky nakrájený citron.
Pečte v troubě předehřáté na 180°C 25-30 minut -podle velikosti porcí.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
1,95 g
Sacharidy:
16,20 g
- Cukry:
  3,60 g
Tuky:
151,26 g
Vláknina:
4,70 g

Aktivita pro spálení:

344 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

102

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Petržel

36 kcal / 100g

B3 g

S6 g

T0,7 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

citronová kůra

47 kcal / 100g

B1 g

S16 g

T0,3 g

libeček

20 kcal / 100g

B3 g

S3 g

T4,7 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Ryba s libečkem a petrželkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Petržel

Mandle na sucho pražené se solí

citronová kůra

libeček

Články nejen o vaření

Ranní cvičení na lačný žaludek urychluje metabo...

S tmavými kruhy pod očima zatočí vitamin K

Měkké a chutné varianty lineckého cukroví

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Ohodnoťte recept:
Ryba s libečkem a petrželkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Ryba s libečkem a petrželkou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Ryba s libečkem a petrželkou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Ryba s libečkem a petrželkou