Prostreno.cz

Mexická kuřecí polévka se sýrem

Sytá, hustá polévka ,která se podává jako hlavní chod.

25.05.2021 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

132 kJ / 31 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na kostičky,česnek na plátky .
  2. V hrnci na rozehřátém oleji zeleninu krátce orestujte .
  3. Maso nakrájejte na menší kousky a přidejte ho k zelenině.
  4. Zeleninu a maso zalijte vodou,přidejte sypký vývar a vařte,až je maso měkké.
  5. Přibližně v polovině vaření přidejte do polévky rozmraženou kukuřici .
  6. Nakonec vmíchejte do polévky smetanu a instantní jíšku .Polévku dochuťte solí , chilli vločkami a vařte 5 minut.
  7. Polévku podávejte posypanou nakrájenou petrželkou a strouhaným sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    14,02 g
  • Sacharidy:

    59,06 g
    • Cukry:

      20,89 g
  • Tuky:

    63,84 g
  • Vláknina:

    4,98 g

Aktivita pro spálení:

161 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Mexická kuřecí polévka se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba