Prostreno.cz

Zelené fazolky s mandlemi

Skvělá , snadná a chutná příloha. Hodí se k mnoha pokrmům , obzvlášť k pikantním .

31.05.2021 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

134 kJ / 32 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazolky před přípravou zbavte dlouhých vláken podél lusku a stopek .
  2. V hrnci přiveďte k varu osolenou vodu,do vody nasypte fazolky a vařte je 3 minuty.
  3. Pak fazolky sceďte a nasypte je do ledové vody,když zchladnou , sceďte je a nechte dobře okapat.
  4. V hlubší pánvi na rozehřátém másle nechte zesklovatět oloupanou ,nakrájenou šalotku.
  5. K šalotce nasypte mandle a restujte je 4 minuty.
  6. Nakonec přidejte fazolky a prohřejte je.
  7. Podle chuti fazolky osolte, opepřete a pokapejte je citronovou šťávou . Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,41 g
  • Sacharidy:

    74,77 g
    • Cukry:

      31,41 g
  • Tuky:

    62,98 g
  • Vláknina:

    23,80 g

Aktivita pro spálení:

306 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Skvělá snídaně s jahodami

15min
(20 hlasů)

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelené fazolky s mandlemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba