Prostreno.cz

Pstruh s kapary

Zdravá ryba by neměla chybět na vašem stole.

01.06.2021 lentilka
45min

15min příprava

30min vaření

782 kJ / 186 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Filé opláchněte studenou vodou a osušte. Obě strany osolte .
  2. V pánvi rozehřejte olej a máslo , přidejte filé pstruha,kůži dolů a pečte na mírném ohni 5 -8 minut z každé strany ,záleží na velikosti filé . Horové filé vyndejte děrovanou lžíci na nahřatý talíř.
  3. Do stejné pánve přilijte víno, přidejte citronovou šťávu a nasypte kapary. Vařte 5 minut .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,80 g
  • Sacharidy:

    9,78 g
    • Cukry:

      1,68 g
  • Tuky:

    82,05 g
  • Vláknina:

    2,10 g

Aktivita pro spálení:

554 kcal
69

minut jízdy na kole

52

minut běhu

165

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pstruh s kapary

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba