Prostreno.cz

Špagety s cukrovou kukuřicí

Krémové špagety s kukuřicí , květákem , sýrem a bazalkou.

21.06.2021 sun
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

675 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě aby byly uvařené „ al dente“ .
  2. Uvařené těstoviny sceďte , 250 ml vody z vaření těstovin odložte stranou.
  3. Ve velké pánvi nechte rozpustit máslo , přidejte oloupanou , nakrájenou šalotku , drobně nasekaný květák a za stálého míchání restujte na mírném ohni přibližně 5 minut .
  4. Přidejte kukuřici , nakrájený česnek , 250 ml vody ve které se vařily těstoviny a duste 10 -15 minut , nebo do změknutí kukuřice a květáku .
  5. Nakonec přidejte nakrájenou bazalku a sýr .
  6. Takto připravenou směs smíchejte s vařenými špagetami.
  7. Podávejte ozdobené lístky bazalky .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,75 g
  • Sacharidy:

    110,34 g
    • Cukry:

      13,68 g
  • Tuky:

    53,34 g
  • Vláknina:

    9,64 g

Aktivita pro spálení:

243 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špagety s cukrovou kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba