Prostreno.cz

Hrachová polévka s kurkumou

Hrachová polévka v krémové verzi s kurkumou a chilli vločkami . Luštěniny jsou v naší kuchyni trochu opomíjené , ale patří mezi tradiční české suroviny.

28.06.2021 sun
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

69 kJ / 16 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. V rendlíku na rozehřátém sádle , nebo oleji orestujte dozlatova oloupanou , nakrájenou cibuli a oloupaný,drobně nakrájený česnek .
  2. Cibuli a česnek posypte kurkumou a promíchejte .
  3. Přisypte propláchnutý hrách a zalijte ho vodou.
  4. Pokud chcete jemně pikantní polévku , přidejte chilli vločky.
  5. Hrách vařte doměkka , pak polévku rozmixujte a dochuťte ji solí.
  6. Před podáváním polévku hustě posypte nakrájenou petrželkou.

TIP:

Pokud máte domácí vývar použijte místo vody vývar. Polévka bude mít lepší chuť.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,59 g
  • Sacharidy:

    71,47 g
    • Cukry:

      18,94 g
  • Tuky:

    7,03 g
  • Vláknina:

    23,28 g

Aktivita pro spálení:

98 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

sádlo

897 kcal / 100g
B0,3 g
S0 g
T99 g

hrách

81 kcal / 100g
B5 g
S14 g
T1,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hrachová polévka s kurkumou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba