Prostreno.cz

Jahodový koktejl s mandlemi

Mandle jsou bohaté na hořčík a podporují činnost srdce , jahody mají vysoký obsah vitamínu C a obsahují i vitamíny skupiny B . Banán obsahuje celou řadu užitečných přírodních látek .

16.07.2021 lentilka
20min

20min příprava

385 kJ / 92 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Mandle zalijte vodou a nechte je přes noc namočené.
  2. Mandle slijte , propláchněte je vodou , nasypte je do mixéru , přidejte 400 ml vody a mixujte přibližně 2 minuty .
  3. Pokud nechcete mít v koktejlu drobné kousky mandlí , přeceďte rozmixované mandle přes jemné sítko .
  4. Mandlovou tekutinu nalijte do mixéru , přidejte jahody, nakrájený banán a med .
  5. Vše rozmixujte dohladka. Hned podávejte .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,63 g
  • Sacharidy:

    50,80 g
    • Cukry:

      26,30 g
  • Tuky:

    49,56 g
  • Vláknina:

    17,00 g

Aktivita pro spálení:

352 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jahodový koktejl s mandlemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba