Prostreno.cz

Kuřecí maso se zeleninou

Kuřecí prsa získají touto úpravou šmrnc a výraznou chuť .

20.07.2021 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

1180 kJ / 282 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli nakrájejte na klínky.
  2. Papriku nakrájejte na stejně velké kousky.
  3. Cuketu nakrájejte na plátky .
  4. Brokolici rozdělte na malé růžičky.
  5. Zeleninu nasypte do vymazaného pekáčku , nebo zapékací misky , zeleninu osolte a promíchejte .
  6. Každý kuřecí plátek překrojte na polovinu , maso osolte a opečte ho v pánvi na rozehřátém oleji .
  7. Opečené maso přidejte k zelenině , přidejte bylinky , chilli omáčku , přibližně 150 ml vody , plátky másla a přikryté duste v troubě předehřáté na 190 °C 45 minut , nebo až je maso měkké.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,40 g
  • Sacharidy:

    53,60 g
    • Cukry:

      15,40 g
  • Tuky:

    323,60 g
  • Vláknina:

    19,60 g

Aktivita pro spálení:

768 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

229

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

tuk

900 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba